青紅蘿蔔茶樹菇螺頭烏雞湯 - 防三高、抗衰老、防癌、滋陰補腎、美顏瘦身

Updated: Apr 27, 2019




茶樹菇含有人體所需的天門冬氨酸、谷氨酸等17種氨基酸和十多種礦物質微量元素及抗癌多糖,其營養價值和保健功效均高於其他食用菌。茶樹菇是純天然的食用菌,因此被譽為“神菇”。


茶樹菇滋陰壯陽、抗衰老、降血壓、降膽固醇、增強人體免疫力、美容等多種功效 , 對癌症、尿頻、腎虛、水腫、風濕等病症有獨特的食用療效。



材料:


茶樹菇約十餘條

冬菇4朵

青蘿蔔半條

紅蘿蔔1至2條

螺頭4個

鮮淮山半條

烏雞1/4隻

圓肉十餘粒

薑1片



做法:


- 螺頭洗淨 , 用薑蔥出水

- 茶樹菇、冬菇洗淨浸軟 , 保留浸菇水

- 烏雞洗淨去皮出水

- 青、紅蘿蔔洗淨去皮切塊

- 薑去皮洗淨

- 圓肉洗淨

- 鮮淮山洗淨去皮切段

- 用浸菇水加5碗水、烏雞大火煮滾 , 放入全部材料大火煮15分鐘 , 轉中小火煮1小時 , 最後轉中火煮15分鐘加鹽便可。



~~ 孕婦不宜吃圓肉,可省去。


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